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辉煌认可娱乐场|只要学会它,10分钟就能搞定一个营养早餐,孩子隔三差五让我做

2020-01-11 14:08:36

辉煌认可娱乐场|只要学会它,10分钟就能搞定一个营养早餐,孩子隔三差五让我做

辉煌认可娱乐场,一转眼秋天到了,不过再过不了几天,天气就会逐渐变冷,而且天亮的也晚了,每到这个时候,谁都不愿意跑出去吃早餐了。外面又冷又黑,而且外面的早餐铺卫生问题也不好保证。如果这个时候能有一个热乎乎的早餐摆在餐桌上是再好不过的了。作为家长的的我也在想为孩子每天做一顿美美的早餐,不用狼吞虎咽的吃几口就往学校跑,也可以安心舒适的坐在家里,边听新闻就能吃到好吃营养健康全面的早餐。

今天就教大家做一个几乎每个小区门口都会有的煎饼果子,只要学会它,10分钟就能搞定一个营养早餐,孩子隔三差五让我做。

by 小北大的麻麻

配料:

面粉 2勺、鸡蛋 1个、花生油 适量、油条 适量、芝麻 适量、生菜 适量、火腿 适量、细香葱 适量、酱 适量

烹饪步骤:

1.2勺面粉,适量清水,拌匀成糊状

2.锅中刷油,面糊摊平,定型后打一个鸡蛋

3.撒上芝麻,葱花,翻面

4.煎好后,刷酱,放生菜、油条、火腿肠,包好即可

烹饪小贴士:

1.玉米又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地区以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品,多食玉米对人体的健康颇为有利。玉米面没有等级之分,只有粗细之别。玉米面可制作窝头、丝糕等。玉米面中的蛋白质不具有形成面筋弹性的能力,持气性能差,需与面粉掺和后方可制作各种发酵点心。

2.抓一小把玉米面,放在手中反复捻搓几下,然后轻轻地将玉米面滑落,待玉米面都落光后,手心若沾满细粉面状或浅黄或深黄的东西,即是掺了颜料。也可以将一小把玉米面放入盛净水的容器中,顷刻之间水变混浊,不透明,并呈浅黄或深黄色,说明该玉米面中掺了颜料。

你们爱吃煎饼果子吗?

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